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强迫症对女性的影响与预防

日期:2020年06月11日      来源:网站编辑      浏览:9954次

      1、合并焦虑症

  女性出现强迫症最主要的特点就是精神非常的焦虑或者会突然狂躁不安,数据显示百分之三十的强迫症患者都会合并有恐惧症,而且大多患者有焦虑、惊恐的表现。

  2、人格障碍的出现

  大多数患者都会出现人格障碍的表现,有百分之二十五的强迫症患者会合并出现人格障碍,主要是分裂型的人格最多。

  3、合并精神性疾病

  有相当一部分强迫症患者会出现慢性的病症,比如,轻微型的精神病症状主要包括幻听以及幻觉。但是在检查过程中并没有体现精神病的存在,强迫症和精神障碍的症状非常的相似,因此一定要通过专业的诊断来判别。

  4、抑郁症有可能合并发生

  强迫症患者很多都会出现抑郁症的倾向,一般都是矛盾的心理导致的。在睡眠的过程里会合并抑郁症的心理,这些抑郁症的表现是有潜伏期的。

    那么怎么改善强迫症心理呢?
    1、调整心态

  调整心态,重新定位自我。强迫症的人性格中容易有拖延的一面,不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气,不到最后一刻不完成任务,面对压力形成“拖”的解决办法。此外,过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。
   
    2、不要享受拖拉的成就感

  有的人会因为自己在最后一刻完成了工作而获得成就感,这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力,而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战方式非常损耗能量,绝对要不得。
  
    3、合理膳食

    患者适宜多服用多种维生素,尤其是维生素b、c和e,补充体内的钙铁锌硒,可以有助于补充大脑皮层的养分,保持神经元的正常工作在一个适度的范围内。

    4、说出自己的紧张情绪

  找心理医生诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。

                 昆明市心理危机研究与干预中心

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