如何提高儿童记忆力

每位家长都希望自己的孩子长大了有出息，要有出息从小就要好好学习，学习的好坏与很多因素有关。若孩子记忆力不好有很多方面的原因，比如睡眠不足、营养不良、另外孩子处于孩子大些也可能情绪波动等，所以这个时候需要家长细致的关心，多跟孩子沟通沟通，多问问孩子的意见，使孩子的情绪尽量处于一个平稳的状态，使孩子的学习尽量少受外界各种因素的影响。 饮食方面，多吃点含有蛋白质的食物。核桃、杏仁等坚果类食物有补脑功效。还有，补锌可以提高记忆。 要注意让孩子有充足的睡眠，多运动，如果长时间端坐学习，也不利于记忆。小孩子运动后记东西往往更有效率，因为运动有利于大脑补充氧分，集中精神，都有助于增加记忆力。在此不展开讨论。学习要好记忆很重要，那么，如何来提高儿童的记忆力呢？首先家长要了解儿童的记忆特点，儿童记忆有如下特点。

1、在幼儿期，儿童以无意的形象记忆为主，记忆更多的是服从于事物的外部特征，服从于儿童对事物的兴趣，以及事物能引起儿童的情绪等等。因此，儿童的记忆主要是在游戏或活动中无意记住的。入学后的儿童在教育影响下，有目的的记忆增多，有意记忆超过了无意记忆的效果，也就是有意记忆逐渐占主要的地位。
      2、幼儿是以形象记忆为主，孩子长大升入小学学习，则对抽象知识的记忆逐渐增多，渐渐地对词的抽象知识的记忆发展速度大于对具体形象知识记忆的效果。也就是能理解一些抽象的事物，能接受更多的理论知识的学习。
      3、幼儿期是机械记忆占主导地位，由于幼儿思维水平较低、经验贫乏、词汇量少。因而更多地是根据知识的外部现象，采取简单重复的方式进行记忆。随着儿童思维和智力的全面发展，在教育影响下，儿童有意的记忆、理解的记忆逐渐占据主导地位。

那么，家长该如何根据儿童的记忆特点，来提高儿童的记忆效果呢？希望对你们的孩子有所帮助。
      1、培养孩子记忆要有目的性。为促进儿童有意记忆的发展，我们要向孩子提出明确的记忆目标，这样不仅能减少记忆的失误，而且能锻炼孩子的记忆力。我们还要逐步培养儿童记忆的自觉性、积极性，使儿童的记忆效果得到提高。人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家长必须使孩子清醒地意识到，孩子的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。
      2、在理解基础上进行记忆。“死记硬背”不是记忆的好方法，只有通过对知识的分析、综合，在理解的基础上，才能更好地记住。因此要帮助孩子学会理解，组织材料，进行有效的记忆。在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。对要记忆的知识进行归类，对比联想；用分段的记忆或整体记忆的方法；用多种感官如耳听、嘴念、眼看等协同作用方法。 
      3、遵循记忆的心理规律。记忆是人脑对经历的事物的识记、保持、再认和重现（回忆）。记忆又分为感觉记忆，短时记忆及长时记忆。外界剌激后有感觉记忆，是此由获取信息的，仅能短暂保留信息，记忆的时间不长，这是记忆三个阶段。此后是短时记忆，感官短暂保存，可相对长期保留信息。再后才是长时记忆，能保存于大脑意识中，记忆甚至保留终生。要帮助孩子正确组织复习，首先要及时复习前一天所学知识，记忆是会随时间遗忘的，所学知识的后一天遗忘最多，达学习总量的66.3%，而第二天开始，遗忘的速度变慢，第六天遗忘量也是74.6%。因此，要求孩子在学习的第一天中立即进行习，这时大规模遗忘尚未开始，能减慢遗忘的速度，减少遗忘的数量。
      4、要组织精选记忆法。对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。据说古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过目成诵。可是郑板桥却看不起这种人，把他们叫做“没分晓的钝汉”。什么叫没分晓？就是不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来。小学生每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等，都可以忽略不记。这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料。 牵牛要牵牛鼻子，记忆要选择知识的“牛鼻子”。因此要想考出好成绩，必须对所学知识充分消化理解，精选重点内容，把它们牢牢的记住。
      5、培养学习的兴趣和信心。记忆效果的好坏，与兴趣和情绪状态有很大关系。积极的情绪状态往往能收到良好的记忆效果；相反，负性的情绪状态对记忆不利，悲伤、情绪不好时记忆力很差。孩子所处的家庭环境对孩子的情绪记忆有着重要的影响。一个温馨、和睦、民主、互爱、互信的家庭，常会使孩子产生愉快安全的体验。孩提时代，一次小小的成功，一件漂亮别致的礼物，父母的一次奖励，都会使孩子产生强烈而持久的情绪反应。相反，在一个父母关系紧张、缺乏温暖、缺乏爱意、充满压抑和吵闹的家庭中，孩子常会感到害怕，会变得自卑、孤僻、不合群、怕交往。当孩子害怕某一事物时，父母可以有意识地把这些事物与愉快、甜蜜的刺激联系起来，使孩子逐渐消退或消除对这一事物消极不安的反应。另外，父母还可以通过一些故事中的主人公不怕困难、战胜困难的事迹使孩子逐渐改变胆小、懦弱、敏感等不良个性，使孩子的个性心理健康发展。被迫的学习的方法不可取，如果在复习时，集中注意力时间过长，学习内容过多，会使大脑疲劳而产生抑制。所以在复习一段时间后，要休息一下再复习，这样能提高大脑皮层的兴奋性，以利于提高记忆效果。对自己记忆力缺乏信心的情绪状态，必然要影响记忆效果。因此，我们要培养儿童对学习的兴趣和信息。