健康之苑

首页>>健康之苑>>健康之苑>>正文健康之苑

心理健康从小培养

日期:2018年10月09日      来源:网站编辑      浏览:322次

全世界的人们非常重视儿童青少年的心理(精神)健康。2018世界精神卫生日主题是健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。旨在通过多途径的宣传教育,让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识,使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点,全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康,拥有健康快乐的人生。目的在于呼吁公众关注儿童青少年心理健康和精神问题。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181007/82882c3ff71b4fbfb06b3ce8964dce1f.jpeg

健康就是无病,这种观点不够全面。

2018-10-08 20:46:17.657000

世界卫生组织提出健康新概念是:健康不仅要躯体的健康、还必须具备精神的健康和良好的社会功能。什么是心理健康的标准呢?美国心理学家马斯洛提出10条标准为:

1、有充分的适应能力。

2、能充分了解自己、对自己的能力做出恰当的估计。

3、具有切合实际的生活目标。

4、能与现实社会保持密切接触。

5、具有独立、完整与和谐的人格。

6、有从经验中学习的能力。

7、能保持良好的人际关系。

8、能适当地发泄并控制自己的情绪。

9、有限度地发挥个性而不违背集体意志。

10、适当地满足个人需要而不违背社会规范。

知道了健康、及心理健康的含义。父母们如何来培养孩子心理健康呢?

2018-10-08 20:48:04.663000

人们的健康首先是从家庭开始的。

除了遗传因素外,人们的身体健康情况、良好的行为及生活习惯对下一代都有影响,所以婚前就要注意健康的养成了。有条件的在孩子未出生前进行胎教。从零岁开始教育,三岁前的早期教育最为重要。

家庭离不开社会,也是社会的细胞,家庭健康是社区健康和社会健康的基础,提倡父母要与孩子一起成长,不要认为生了孩子就是“父母”,有太多的第一次,如第一次带孩子、第一次喂奶、第一次孩子哭闹……。遇到这些事情怎么办?我想照顾孩子不是天生就会的,而对心理健康教育就更陌生,所以需要不断学习育儿知识。让每个家庭都积极参与,自觉接受健康教育,幸福的家庭既是社会安定的必要条件,也是家庭成员身心健康的重要保证。

家庭气氛和睦有利于家庭成员生理、心理调节,能使孩子处于一个稳定安全的状态,能促进身心健康。

家庭关系出问题,如离婚、夫妻不和常吵架,亲子关系失调,留守儿童等都会使孩子出现不安、敌意、痛苦,会影响儿童的身心健康,有些还可能犯罪。

教育方式不对,如过分保护、过多的身体接触、会使婴儿期延长,过分控制孩子会缺乏独立性、心理脆弱。

还有,只重视智力教育,不重视生活技能、人际交往的培养,高分低能儿,今后如何竞争不说,一离开你父母可能就慌了神,不知道该干什么?等等不胜枚举。

2018-10-08 20:48:31.459000

可见心理健康要从小培养

1、性别认同和珍爱生命:从给宝宝取名字就有讲究,通常姓名也要有性别特征。给孩子买衣服、习玩具要男女有别,也就是男孩当男孩养;女孩当女孩养,从小认清自己的性别。不能男孩当女孩养,长大后发生性别倒错(不想当男人要当女人)。从小教会每个人要善待生命、珍惜生命。接受和保护我们身体的每一部分,客观地了解自己,认同自己。

2、培养良好生活习惯:从饮食、睡眠、排泄习惯开始培养,建立正常的生活规律,与社会保持一致,并逐渐学习自理生活的能力。

3、培养交往的能力:学会用语言来表达自己的需要,与他人进行交流。多与同伴一起玩耍,学会遵守游戏规则,能与他人合作、相互帮助,尊重、礼让。

4、早期智力开发:婴儿时求知欲强烈,常会提各种问题,父母应尽量正确回答,万万不能不与理睬,或说等你长大便知,不能挫伤孩子的求知欲。陪孩子一起玩,在玩中教孩子学常识、学习安全意识。

5、道德和良好行为的培养:尊老爱幼、爱护玩具、爱护花草、爱护动物、讲礼貌,学会控制情绪。改正不良行为,如:吃手指头、口吃等。不能什么都依着孩子,行为要有的限制,没有规矩不成方圆,从小明白什么事可做,什么事不能做。多给一些鼓励、表扬、肯定;少给一些批评、讽刺、否定,以赏识鼓励为主。

6、培养兴趣爱好:一方面进行培养,一方面要注意发现,有健康的爱好有利于健康发展,提高自信心,使身心愉快,自然能抵制和减少不良的嗜好。最好学些体育项目,通过参加体育活动,促进与人相处,增强竞争意识,缎炼意志,承受失败,学会勇敢。消耗过盛的精力减少破坏行为,远离电脑游戏、毒品。

从小事做起,学会有规律的生活,与人相处,培养良好的行为,行为要有限制不能为所欲为,学会控制情绪,注意学习,才能迈向心理健康。

2018-10-08 20:48:45.238000