放下包袱、轻装前行

放下包袱、轻装前行

——我院专家受邀开展教师心理健康专题讲座

为促进盘龙区教师心理健康，提高教师的心理应用能力和沟通能力，6月21日下午，云南省精神病医院睡眠医学中心张帆主任、李蕊护士长受盘龙区教育科学研究中心邀请，到盘龙区教师进修学校开展心理健康专题讲座，盘龙区各级小学教师共计三十余人参加了本次讲座。

昆明市教学名师方茹老师代表全体参与教师对张帆主任、李蕊护士长的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢，并就盘龙区小学教师心理健康情况、心理卫生知识需求作出简要说明。

张帆主任作《教师心理健康和情绪压力管理》专题讲座

张帆主任以《教师心理健康和情绪压力管理》为题进行心理健康知识普及和压力释放管理专题讲座，李蕊护士长以《正念减压在教师心理健康中的运用》为题进行正念减压理论学习及实操练习专题讲座。两位主讲人以心理健康、情绪压力管理、如何释放压力等相关内容为重点，代入丰富的案例、生动的语言，深入浅出、细致入微、诙谐幽默的讲解吸引了全场教师，会场数次响起热烈的掌声。

李蕊护士长作《正念减压在教师心理健康中的运用》专题讲座

讲座结束后，教师们纷纷向两位主讲人咨询心理健康知识，并表示，通过本次心理健康知识的学习，对压力和情绪有了正确的认识，掌握了压力释放和情绪管理的有效方法，希望今后能有更多类似这样的机会聆听讲座，以丰富自己的精神内涵。

本次讲座的成功开展，既是睡眠医学中心深入学校、为教育工作者心理健康保驾护航的体现，又是院校合作、互通互联的典型，不仅提升了盘龙区小学教师的幸福感，而且向区教育工作者递出了一张“名片”。

供稿人 睡眠医学中心 李蕊