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你有网瘾吗,来看专家是怎么说的?

日期:2022年01月21日      来源:网站编辑      浏览:1901次

究竟什么是网瘾?

新冠疫情发生后,为了预防感染蔓延,政府建议大家尽量待在家中,减少外出。那么上网就成为了大多数人消磨时光的好方法,但如果不控制上网时间,无节制的上网会导致一个新的问题:网瘾。

网络成瘾是在发明网络技术后而出现的一类新的精神问题。所以这个定义最早于1995年才提出,其实目前仍在不断的研究中,根据最新的研究进展,目前我们认为:网络成瘾是由于各种原因导致个体上网失控,强迫性地经常使用网络,沉迷于网上活动而难以摆脱,从而损害了个体的心理、身体或社会功能的一组行为成瘾。

因为通过上网能做很多事情,所以沉迷于聊天、游戏、上色情网站、看直播、刷短视频等,都可能是网络成瘾的表现形式。

(科室环境)

根据网络成瘾的定义,判断一个人是否有网瘾,我们认为应该同时具备以下特点:

1、对使用网络存在渴求及对网络使用的失控,

2、因为使用网络已经影响了自己的身体、心理及社会功能。

对使用网络存在渴求及对网络使用的失控,主要表现为:

1、上网有满足感:上网时感到心情愉快或情感高涨;

2、对上网有强烈欲望:老想着上网,导致上课分心、走神;

3、上网时间越来越多:需要不断地增加上网时间才感到满足,否则就不过瘾;

4、断网难受:不上网就情绪不振、心神不定、坐立不安、空虚易怒,上网时被打扰也恼火,必须再次上网情绪才能平静下来;

5、对上网的情况进行掩饰:对别人撒谎自己的上网问题,如上网花的时间、玩的内容等。

6、把网络当做现实生活的避风港:多数上网是为了逃避责任、摆脱现实问题,或是排遣郁闷、解决苦恼情绪的一种方式。

以上是判断是否存在网络成瘾的核心特征,但是否已经形成精神问题,还要看使用网络是否已经对个人的心理、身体、社会功能造成损伤。例如:

1、个性的改变:由于长期上网过度,患者个性会发生改变。

变得懒散:自我封闭,不与同学交往,不讲卫生,脱离社会;

变得爱撒谎:初期为掩盖迷恋上网活动而数说,后期则公开生上网;

变得逆反敌对:与家人沟通减少,感情疏离,造成与家人敌对,好发脾气。

兴趣改变:原有兴趣、爱好丢弃,如不再爱体育活动了,兴趣只有上网。

2、身体的损害:由于长期敲打键盘或使用鼠标,会导致腕管综合征,俗称键盘手鼠标手,表现为腕关节局部肿痛;长期看电脑,用眼过度,坐姿固定,会导致偏头痛、眼干畏光、腰酸背痛、肩膀痛;身体消瘦,因为长期上网,废寝忘食,饮食不规律,一日一餐,或是在电脑屏幕前边吃边玩已经是司空见惯的事情;睡眠颠倒,夜里通宵上网,白天睡觉。

3、学习生活的影响:因为上网,一开始逃学、旷课,学业下滑,后可能导致留级、辍学以及开除学籍等;为了上网、玩游戏等,开支增加,向家长要钱;或偷卖家中财物,换取上网的钱款,之后甚至为了上网费用或游戏费用走上违法犯罪的道路。

尽管成瘾者因为上网的行为已产生上述的不良后果,仍然执意坚持。

(科室照片)

如果是经常玩游戏,我们也可以使用美国精神病协会推荐的网游网络成瘾诊断的9条标准来判断。


网络在推动社会发展中起到了举足轻重的作用,改变着人们的生活及工作方式。但网络是把双刃剑,有众多优点的同时,也存在一定的弊端,希望大家能够健康、合理使用网络。满足9条中的5条即诊断为网游成瘾。

云南省精神病医院酒与药物依赖科开设有“网瘾”门诊、住院病房,医疗科研水平雄厚,有一支临床经验丰富的医疗、护理团队,为您的心身健康保驾护航,欢迎有网络依赖及其他心理咨询需求的朋友前来咨询。

“网络成瘾”门诊设置:

1、地点:一号楼一楼“网瘾门诊”;

2、挂号方式:微信公众号“七彩心医”、“滇医通”预约挂号或到医院挂号机挂号;

3、专家出诊时间:周一:伍力 主任医师 08:00-11:30 14:00-17:30

周二:伍力 主任医师 14:00-17:30

周三:杨爽艺 副主任医师 08:00-11:30 14:00-17:30

周三:张丽梅 主任医师08:00-11:30

周一至周五: 各位医师的普通号 08:00-11:30 14:00-17:30

4、免费咨询热线:0871-65619272


撰稿人 周祥锋

校稿人 何   林

审稿人    

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