苏南瑞丽航空空勤人员心理健康讲座

苏南瑞丽航空空勤人员心理健康讲座简讯

为加强心理健康服务、建立健全心理服务体系、改善航空公司工作人员心理健康水平、促进航空公司工作人员心态稳定、提高空乘人员对心理卫生及精神疾病的科学认识，我院康复治疗中心为苏南瑞丽航空提供了心理卫生服务。作为提供的服务内容之一，唐岩主任医师于2023年5月26日到苏南瑞丽航空为其乘务员、飞行员及安全员，举行了题为“心理疾病比癌症还可怕”、“心理压力与干预对策”的心理健康讲座，受到了苏南瑞丽航空领导及广大职工的一致认可。

在讲座上，唐岩主任结合真实案例，深入浅出的为广大职工在心理疾病现状、心理疾病危害及我国常见四大心理问题等方面进行讲解。他指出：“目前，各类精神疾病所致的疾病总负担在我国已居首位，精神困扰会大大缩短我们的寿命。现代社会节奏快，压力大，国人很容易受到抑郁、焦虑、恐惧和强迫这四类心理问题的困扰，关注心理健康刻不容缓”。

广大参会职工聚精会神，认真聆听唐岩主任的心理健康知识讲座，对参加本次心理健康讲座感到受益匪浅，不少职工认真做好笔记，现场也时常响起阵阵掌声。

随后，唐岩主任为大家详细讲解了“8招告别心理枷锁”操作训练，即：睡眠法、运动法、饮食法、暗示法、颜色法、音乐法、呼吸法、关照法。并亲自带领参会职工进行一些简单的伸展肢体、揉捏耳垂、活动关节等放松训练，为新的一天注入新的活力。

最后，唐岩主任又为大家介绍了压力的定义、压力分期、压力反应及如何应对压力等心理健康知识，并给出了一系列切实可行的缓解心理压力的策略。如唐主任教会广大职工要学会“三不要”，第一，不要拿别人的错误来惩罚自己；第二，不要拿自己的错误来惩罚别人；第三，不要拿自己的错误来惩罚自己。

通过此次心理健康讲座，苏南瑞丽航空广大职工的心理健康知识水平有了进一步提升，对增强自我心理保健能力、预防心理疾病、形成有益于个人的健康行为和生活习惯有着重要意义。云南省精神病医院将本着“为人民服务”的宗旨，继续做好为各类人员提供心理健康的服务，建立云南省精神病医院与社会多机构合作机制，努力提高全市心理健康水平。