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为何你总是郁闷不已?99%都是自找的

日期:2017年08月09日      来源:网站编辑      浏览:14388次

 

  人生在世,开心事很多,烦心事也不少。但仍旧有人幸福得不得了,这是为什么呢?其实,生活中的很多烦心事都是自找的,看开点,就没有那么烦了。你为什么那么心烦?

  1. 负面环境的影响

  如果身边太多负面情绪,如朋友总是唉声叹气,总有人抱怨,每个人都愁眉苦脸,呆在这样的环境的你生活肯定也会充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。

  2. 总想活出别人想要的样子

  太在意别人的看法,会让你做事情变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么,将注意力转移到身边的人和事上,才能提高自尊心、轻松生活。

  3. 活在过去和未来

  活在过去的回忆里、或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作、每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。

 4. 不停地攀比

  不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求自来,生活也会充满惊喜。

  5. 爱钻牛角尖

  对任何细节都不放过,面对困难和问题,会绞尽脑汁地想解决办法,甚至废寝忘食。不妨给自己一点空间,做一些开心的事,换一种思维,回头一看,问题也许就解决了。

  6. 太追求完美

  超人的标准、高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。

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