家庭婚姻冲突怎么解决？

一、婚姻中的吵架是正常的吗?

    婚姻中的吵架当然是正常的，婚姻是人生中最亲密最持久的关系之一，夫妻的生活是紧密联系的。因此某种程度的冲突是不可避免的。虽然有些冲突是完全可以预料的，如果争吵主宰了婚姻生活，那么婚姻的满意度就大打折扣。另外处理冲突的方法很重要。解决冲突时采取健康的方法能加深婚姻关系，而如果采取破坏力的方式则会严重破坏婚姻关系。

二、面对婚姻冲突我们怎么办?

    首先我们要达成一个共识：男人和女人是不同的，思维、情感、性格上都有很多的不同。

1. 开诚布公、面对面地与对方讲话。

    不要想当然地认为对方应该知道你有什么想法什么感觉。如果非要有所假设的话，不如假设对方知之甚少，而且是第一次谈及这一问题。陈述和提问要发自内心。 无论是陈述还是提问，对你的问题，你的配偶是不是可以怎么想就怎样回答?即使你不同意对方的观点，你是不是也能给配偶据实回答的自由?如果你觉得配偶话里有话或别有用心，那你就只根据问题的表面含义来回答。不要陷入猜测对方心思的徒劳之中。

2. 把疑问句转化为陈述句。

    不可否认，家庭矛盾常常是由于一个人觉得自己受到了盘问而引起的。 把注意力集中在你期盼的结果或积极的变化上。切忌只盯着错误、缺陷或你希望避免的事情。这有助于你们双方了解到什么是令人满意的，什么是对对方有帮助的。信不信由你，从心理学的角度上来说，开始新的行为比结束旧的行为更容易。你不必为自己的感受或需要而觉得抱歉。

3. 谈出你的希望，请求时要说你更喜欢什么而不说你需要什么。

    提出当你觉得配偶不爱你时，主动向对方示爱。如果你首先表达爱意，你的配偶可能会用更多的爱来回报你。

4. 说话时用“我”而不要用“你”。

5. 告诉对方你现在的感觉，而不是你以前的想法或感受。

6. 把问题的范围锁定在你和他/她之间 ，明确问题。

    你怎样定义问题，你的配偶怎样定义?你可以建议两个人先停止交谈，明确地写下你们试图解决的到底是什么?

7.界定家庭矛盾中一致与不一致的地方。

    首先与对方明确你们两个同意什么，然后再问问对方不同意什么?在纸上记下哪些一致，哪些不一致能帮你澄清问题。这是艰难的一步：认清你自己对问题的责任。也许有少数家庭矛盾是单方面的，但是大多数是由双方引起的。一旦你对问题但当了某些责任，对方就看到了你配合的意愿，很可能也会更坦诚地与你交流。明确阐述你的哪些做法会有帮助，主动询问对方的意见。当配偶与你交流时，你要敞开心扉接受对方的感受、意见和建议。

    如果双方在面对某些问题的时候，感觉无力，缺少支持。关于婚姻情感的心理咨询也许是一个不错的选择，通过咨询师和夫妻的共同努力，也许可能更快的帮您走出被问题束缚的困境，也避免吵架带来的伤害。